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夏季多吃这几种食物皮肤更清爽
2022-11-24

夏季天气炎热,很多女性脸上缺乏水分、容易出油,如果不清理干净,就容易长痘痘。大油田、满脸痘是深深困扰女性的两大问题。其实只要日常多注意饮食,有意识的多吃这几种蔬菜水果,就可以保持皮肤的清洁干爽。

1、胡萝卜

胡萝卜性凉、味甘,具有养血排毒、健脾和胃的功效,其中含有大量的维生素A以及果胶,经常食用,可以帮助排出体内的毒素。

2、黄瓜

黄瓜味甘、性平,具有清热解毒的功效,其中含有大量的黄瓜酸、维生素C等,能够促进身体新陈代谢,将毒素排出体外,抑制黑色素的形成。

3、草莓

草莓含有丰富的蛋白质、糖类以及果胶等,不仅可以预防便秘,还能够起到祛痘的效果。

4、木瓜

木瓜所含的木瓜酵素,能够将体内多余的毒素排出,其中的果酸还能起协助老废角质剥落、改善皮肤粗糙、无光泽等问题。