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家常陈皮小黄鱼汤怎么做 陈皮小黄鱼汤的营养价值
2022-09-17

小黄鱼是我们餐桌上比较常见的一种鱼类,由于它的骨刺比较少,而且所含有的营养比较丰富,所以很多家庭都会买点小黄鱼回来。一般小黄鱼的做法是用油煎炸。将小黄鱼裹上一层面粉放入油锅中炸熟之后,酥酥脆脆的,味道非常美味。小黄鱼除了可以油炸之外,其实还可以烧汤喝,也是非常不错的。下面小编就为大家介绍一款家常小黄鱼汤——陈皮小黄鱼汤。

材料:

黄鱼500克、猪肉150克、枸杞20克、大枣100克、陈皮10克,花生油、生姜、盐各适量

做法:

1、将黄鱼宰杀干净之后,清洗干净;

2、将猪肉洗净后切成合适大小的猪肉片;

3、将红枣洗净后,去掉果核;

4、锅内放油烧热后,放入黄鱼炸至两面金黄后取出;

5、锅内放水烧开后,放入黄鱼、猪肉片、姜片、陈皮、枸杞等食材大火烧开;

6、转小火慢煮至鱼肉、猪肉熟烂之后,加入盐调味即可。

功效:

对于那些身体本身比较虚弱的人来说,黄鱼是一种绝佳的滋补身体的食物。因为黄鱼中含有丰富的蛋白质、多种维生素以及矿物质等,人体食用后,可以为人体补充均衡的营养元素。一般老人、女性等人群食用黄鱼后,可以起到很好的补中益气、滋阴补阳的效果,经常食用,还能够使皮肤变得洁白细腻。在黄鱼汤中加入陈皮、红枣等食材,使其滋养、补血的效果更加好,而且还具有很好的开胃作用,各个人群都可以食用。