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泡脚学会加点“料”胜过吃补药 分分钟帮你健脾养胃消除胀气!
2022-09-13

原标题:泡脚学会加点“料”胜过吃补药 分分钟帮你健脾养胃消除胀气!

温水加药材泡脚益肠胃

中医认为,人体从膝盖以下到脚底有许多重要穴道,如果能够常常以温水泡脚,将有助于促进新陈代谢,加强体内与末梢循环,进而达到肠胃保健效果,能够改善消化不良、胀气、胃酸过多、胃食道逆流、大肠激躁症、便秘等常见肠胃疾病。  在睡前泡脚对于养生相当有帮助,泡脚主要在于改善血液循环,每天进行一次,能够轻松达到养生的效果。使用中药泡脚时,各种药料不宜太多,以15克以内为宜,煎煮约35分钟,加入温热水即可泡脚。温水要没过足背,随水温变凉,可以视情况加水保持热度。每天浸泡30分钟,持续两星期便可见效。  泡脚最好使用木盆或搪瓷盆,底部面积要大一些。若是要保健肠胃,可适当加些中药,如干姜、肉桂(约15克),能够帮助治胃寒。若是胃气虚,肠胃蠕动缓慢无力导致胀气,可用橘皮、砂仁各15克做泡脚材料,能帮助消化,消除胀气,具有健胃功效。另外,使用白术有助健脾益气,适用于慢性胃炎、消化不良等。