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夏季养生应该多吃酸
2022-09-13

随着盛夏的到来,天气越来越炎热,人体消耗也随之增加,非常容易感觉疲倦。这个时候应该多吃一些酸味的食物。这是为什么呢?

1、敛汗祛湿

夏季出汗较多,多吃一些酸味的食物,可以敛汗祛湿,对预防因流汗过多而耗气伤阴等具有很好的作用。

2、帮助杀菌

夏季人体出汗较多,需要喝大量的水才能补充,但是这样会稀释胃液,降低胃液的杀菌能力,适当的吃一些酸味的食物,可以增加胃液的酸度。

3、利于营养吸收

夏季人体消耗较大,需要从水果、蔬菜中额外的补充各种维生素等营养物质,除此之外,部分人群容易流失钙质,多吃一些酸味的食物可以帮助和增加钙质的吸收。